Nie ma znaczenia jaki tryb życia prowadzisz, ani jaki sport trenujesz. Jazda na rowerze to świetna aktywność fizyczna, która sprawdzi się u każdego oraz będzie doskonałym uzupełnieniem innych treningów. Ten typ ćwiczeń jest treningiem cardio (wytrzymałościowym). Jego głównym celem jest poprawa wydolności serca. Ponadto wzmacnia i modeluje mięśnie nóg i w mniejszym stopniu mięśnie brzucha. Skutecznie poprawia kondycję i ogólne samopoczucie fizyczne.
xxxxx
yyyyy
